Raskrčite svoj život
„Znati kako dovršiti je u osnovi ista stvar kao i znati umrijeti; to znači odabiranje istinski potrebnih stvari i raščišćavanje onih ostalih… Za to čovjek mora biti u stanju prerezati čvor, jer sviViše
Kolumne
Maske koje nosimo
Fašnik je prošao, maske su skinute i vraćamo se svojoj svakodnevici. Nakratko smo mogli biti tko god želimo: zla vještica, fatalna zavodnica ili macho cowboy i dozvoliti si „zločesti“ humor, seksualnu provokativnostViše
Ne mogu se opustiti!
Kronična napetost i nervoza postali su vam uobičajeno stanje i više ste zaboravili kako uopće izgleda biti opušten. Ujutro se dignete umorniji nego što ste legli, kroz dan se vučete s osjećajem grčaViše
Gravitacija potisnutog
„Potisnuti znači više od skloniti i zaboraviti što je i gdje sklonjeno. … Potiskivanje znači stalni psihički napor održavanja zatvorenog kapka nad time, iznutra nikad ne opuštajući svoju budnost“, Gregory Zilboorg Potiskivanje –Više
Bazična tjeskoba
Čini li nas podsjetnik na naš najdublji strah okrutnijima i primitivnijima, ili milosrdnijima i svjesnijima trenutka? Živimo u kulturi koja generalno negira i potiskuje svjesnost o smrti. Tako da autori koji otvore temuViše
Prikrivanje nesigurnosti
Ljudi dolaze na psihoterapiju jer imaju napade panike, posesivni su i ljubomorni u vezi ili nikako ne uspijevaju na faksu. U priči iza tih simptoma otkriva se kako su napadi panike počeli prilikom preuzimanja veće odgovornostiViše
Unutarnji saboteri
Događa li vam se da jaaaaako želite neku promjenu? Idete prema tome, no nikako ne ostvarujete pomak. Kao da je među vama nevidljiv zid, a vi potpuno blokirani i nesposobni istinski se pokrenuti?Više
Biti prisutan
Su-osjećati s patnjom drugog je teško jer nas suočava s time kako smo svi krhki i ranjivi, te podsjeća na naše vlastite boli. Kako unatoč tome ostati prisutan i biti tu zaViše
Odoljeti iskušenju
Robujete li svojim užicima i prepuštate im se iako “znate “da to nije dobro za vas? Ili znate povući kočnicu, odoljeti iskušenju i kontrolirati svoje impulse? Svatko od nas ima svoj „gušt“: čokolada,Više
Užitak i krivnja
Užitak je ono stanje u organizmu koje osjetimo nekad kao val snažne ugode, osjećaj ispunjenosti, poleta ili umirujuću opuštenost…. Doživimo ga uživajući u ukusnom jelu, seksu, vježbanju, bavljenju hobijem, rješavanju izazovnih zadataka, nježnomViše